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X诊所9.0

类型:脱口秀 国产综艺 大陆综艺  中国大陆  2014 

主演:路易 杨乐 张芳 

导演:未知

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剧情简介

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东方卫视x诊所里面教减肥的叫什么

跑步,腿不会变粗,只是筋肉紧实了而已,正确的跑步减肥是这样的:最好的慢跑,这样减掉的脂肪也多,跑步时间四十分钟到一个小时,最好是傍晚到公园里跑,早上最好不要运动,跑完回家之后做拉伸运动,比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又减肥。还有就是要坚持,一周三次以上。

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